丈夫一个拥抱，妻子断了5根肋骨！这个隐患不分年龄

什么是骨质疏松症？

• 种族。

• 增龄。

• 女性绝经。

• 脆性骨折家族史等。

• 不健康生活方式：体力活动少、阳光照射不足、吸烟、过量饮酒、钙和(或)维生素D缺乏、过量饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、高钠饮食、体重过低等。

• 影响骨代谢的疾病：性腺功能减退症、糖尿病、甲状腺功能亢进症等多种内分泌系统疾病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病、慢性肝肾及心肺疾病等。

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• 影响骨代谢的药物：糖皮质激素、质子泵抑制剂、抗癫痫药物、芳香化酶抑制剂、促性腺激素释放激素类似物、抗病毒药物、噻唑烷二酮类药物和过量甲状腺激素等。

骨质疏松症会有哪些症状？

骨质疏松症防治

• 加强营养，均衡膳食：建议摄入富钙、低盐（5 g/d）和适量蛋白质（每日蛋白质摄入量为1.0~1.2 g/kg。日常进行抗阻训练的老年人每日蛋白质摄入量为1.2~1.5 g/kg）的均衡膳食。

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• 充足日照：直接暴露皮肤于阳光下接受足够紫外线照射。注意避免涂抹防晒霜，但需防止强烈阳光照射灼伤皮肤。

• 规律运动：可进行散步、慢跑、太极、瑜伽、跳舞和打乒乓球等活动。

• 良好的生活方式：戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡及碳酸饮料

• 药物使用：尽量避免或少用影响骨代谢的药物。

• 维生素D：首先建议接受充足的阳光照射。对于维生素D缺乏或不足者，应给予维生素D补充剂。

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• 双膦酸盐类：是目前临床上应用最为广泛的抗骨质疏松症药物，如：阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利塞膦酸钠等。

• 降钙素：是一种钙调节激素，能抑制破骨细胞的生物活性、减少破骨细胞数量，减少骨量丢失并增加骨量，如依降钙素、鲑降钙素。

• 绝经激素(雌激素)：绝经激素治疗能有效减少绝经后妇女骨量丢失，降低椎体、非椎体及髋部骨折的风险。

• 甲状旁腺激素类似物：特立帕肽。

• 活性维生素D及其类似物：阿法骨化醇、骨化三醇、艾地骨化醇。

• 维生素K类(四烯甲萘醌)。